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初心者のための筋トレトレーニングメニュー

当サイトを運営しているGenxです。
今日は私が考案したトレーニングメニューを大公開します。
これはトレーニングを週4から6やっている人向けのトレーニングメニューです。
トレーニングを4つの部位に分けましたので、一日に一つのメニューをやりきり、次の日は次のメニューをやります。
一番最後まで終わったら、また最初に戻ります。この繰り返しでございます。
では、私のトレーニングメニュー、めちゃ効きますのでお楽しみください。
1. トレーニングメニュー 肩の日
2. トレーニングメニュー 胸の日
3. トレーニングメニュー 脚の日
4. トレーニングメニュー 背中の日

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